可以用绳子围绕戒指内圈，再用比较细的笔做一个记号，也可以用1cm宽的纸条代替绳子;也可用专业工具测量，先将工具套在手指上调节好大小，再对照表格数值即可;还可以将戒指内径印在纸张上，再用刻度尺测量半径，计算出戒指周长。
戒指怎么量尺寸
1、绳条测量法
用一根比较细的绳子，围绕戒指内测一周，用一根比较细的笔做个记号，然后将绳子拉直对照尺子看长度，这就是戒指的周长，再对照戒指的尺码表，用周长去对应号数和直径就能看到戒指的尺寸数据了。没绳子可以用纸条代替，误差更小。
2、专业工具测量法
专业工具一般在珠宝店中常用，一种类似于戒指尺寸棒，这个工具就是一根上细下粗的棒子，且带有刻度，根据使用者的手指佩戴上合适的指环，再取下指环套在戒指棒上，刚好卡住不往下滑的位置就是这个戒指的内尺寸。
3、戒指内径测量法
将戴过的戒指印在纸上，画出内圆，然后测量出半径就可以计算出周常，但这种方法要求比较高，首先是戒指能够完全平放在纸张上，且画内圆的时候笔要垂直于纸张，尽量选择没有棱角的笔，这种方法存在比较大的误差。
注意：在测量戒指的尺寸同时，还要保持温度均衡，过热或者过冷的温度都会有热胀冷缩的现象，特别是金属戒指一般都会有这样的现象，带戒指一定要对照对应版本的尺寸表，选择舒适的戒指尺寸。
